Ernährung im Arbeitsprozess

GESUNDE ERNAEHRUNG
Ziele:
  • Gesunde Lebensweise durch ausgewogene Ernährung
  • Prävention von Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Selbstwertgefühls
Inhalt:
  • Grundlagen der Ernährung
  • Informationen über ernährungsphysiologische, biochemische und allergologische Zusammenhänge
  • Zusammenstellung eines geeigneten Speiseplans
  • Einkauftraining und praktische Umsetzung von Rezepten

Wir stärken Ihnen den Rücken

Rückengesundheit
Ziele:
  • Verbesserter Umgang mit Rückenbelastungen
  • Aufklären und Sensibilisieren für Risiken und Ressourcen
  • Rückengerechte Verhaltensweisen erleben
  • Förderung der individuellen Bewegungskompetenz
Inhalt:
  • Anatomische Grundlagen der Wirbelsäule
  • Ursachen und Prävention von Rückenschmerzen
  • Rückengerechtes Sitzen, Stehen, Tragen und Heben
  • Übungen zur Dehnung und Kräftigung für den Arbeitsalltag
  • »Die bewegte Pause«

Gesunde Führungskräfte

LEISTUNGSFÄHIGKEIT VON FÜHRUNGSKRÄFTEN
Ziele:
  • Mobilisierung von physischen und psychischen Gesundheitsressourcen
  • Stärkung der Führungskräfte für besondere Belastungen und Anforderungen
  • Verbesserung der Gesundheit, Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens
  • Reduzierung von psychischen und physischen Beschwerden
Inhalt:
  • Durchführung eines Gesundheitschecks
  • Erstellung eines Gesundheitsprofils
  • Entwicklung eines individuell angepassten Trainingsprogramms
  • Wissensvermittlung zu gesunder Ernährung
  • Analyse des Trainingsfortschritts

Von Mitarbeitern für Mitarbeiter

MULTIPLIKATORENSCHULUNG
Ziele:
  • Nachhaltige Gesundheitsförderung durch Partizipation der Mitarbeiter
  • Steigerung des Commitments für Gesundheitsmaßnahmen
  • Verhaltensoptimierung durch interne Wissensvermittlung
  • Verbesserung des Betriebsklimas
  • Teambuilding
Inhalt:
  • Qualifizierungsschulung für Ihre Mitarbeiter
  • Ergonomie am Arbeitsplatz, Rückengesundheit, bewegte Pausen, Entspannungs- und Herz-Kreislauf-Training
  • Regelmäßige Weiterbildung Ihrer Mitarbeiter

Einfach gesünder arbeiten

ARBEITSPLATZERGONOMIE
Ziele:
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Optimierte Ergonomie des Arbeitsplatzes
  • Gesundheitsgerechte Arbeitsplatzgestaltung
  • Reduktion arbeitsplatzbedingter Beschwerden
Inhalt:
  • Beispielhaftes Einrichten des Arbeitsplatzes
  • Möglichkeiten individueller Arbeitsplatzgestaltung
  • Rückengerechtes Verhalten im Arbeitsprozess
  • Effektive Bewegungs- und Entspannungstechniken

Länger fit in Beruf und Alltag

FIT MIT 50+
Ziele:
  • Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensqualität
  • Erlernen altersgerechter Übungen zur Kräftigung und Mobilisation
  • Stärkung vorhandener Ressourcen
  • Entwicklung eines Bewusstseins für Bewegung und Gesundheit
Inhalt:
  • Ermittlung individueller Gesundheitsparameter wie Blutdruck und Puls
  • Schulung der Alltagsmotorik
  • Kräftigungs- und Dehnübungen
  • Sturzprävention
  • Individuelle Handlungsempfehlungen

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