Bauch-Beine-Po

Problemzonen ade

Ziele:

  • Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Beinen und Po
  • Aktivierung des Stoffwechsels
  • Straffung der Problemzonen
  • Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers
  • Dehnung wichtiger Muskelgruppen

Inhalt:

  • Effektive und fordernde Bewegungseinheit
  • Spezifisches Training für Bauch, Beine und Po
  • Übungen für die jeweiligen Gegenspieler
  • Koordinations- und Techniktraining
  • Kräftigungs- und Dehnungsübungen

Ihre Vorteile im Überblick

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
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