Bootcamp

Ihr effektives Fitnesstraining

Ziele:

  • Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers
  • Verbesserung der persönlichen Fitness
  • Beanspruchung des Herz-Kreislaufsystems
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Bewegung an der frischen Luft

Inhalt:

  • Effektives Kraft- und Ausdauertraining (HIIT)
  • Funktionelle Übungen und Training mit verschiedenen Gewichten
  • Koordinations- und Techniktraining
  • Kräftigungs- und Dehnungsübungen

Ihre Vorteile im Überblick

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
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