Faszienkurs

Freiheit und Beweglichkeit

Ziele:

  • Verbesserung Ihres Körpergefühls
  • Konzentration auf die Atmung
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Abbau von Spannungen in der Muskulatur
  • Verbesserung der Nährstoffversorgung des Bindegewebes, der Sehnen und Muskulatur
  • leichtere Regeneration

Inhalt:

  • Zu Beginn leichte Kräftigung und Mobilisation
  • Stretchingübungen
  • Faszientraining in Form einer Selbstmassage
  • Massage durch Hilfsmittel wie der Blackroll
  • Entspannung

Ihre Vorteile im Überblick

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
Anfrage über unser Formular

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