Fit im Büro

Entspannt und ausgeglichen

Ziele:

  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Wissensvermittlung über Bewegung und Entspannung im Büro
  • Verhaltensprävention durch Optimierung der Körperhaltung im Arbeitsprozess und Alltag

Inhalt:

  • Funktionsgymnastik
  • Dehnübungen und -techniken
  • Rückenfreundliches Sitzen und Stehen
  • Entspannungstechniken
  • Erlernen spezifischer Übungen am Arbeitsplatz

Ihre Vorteile im Überblick

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage