Pilates

Entspannt Körper und Geist

Ziele:

  • Kräftigung der allgemeinen Körperspannung
  • Harmonisierung und Gleichgewicht für Körper und Geist
  • Entspannung und Steigerung des Körperbewusstseins
  • Verbesserung der Beweglichkeit

Inhalt:

  • Kräftigung und Mobilisation
  • Wahrnehmung und Konzentration
  • Kräftigung und Mobilisation
  • Atmung
  • Regeneration und Entspannung

Ihre Vorteile im Überblick

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
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