Havard Step Test

Der Havard Step Test wurde an der Havard Universität entwickelt, um das Kraft-Ausdauer Level zu bestimmen. Dabei steigen die Teilnehmer insgesamt 90 Mal ein Stufe von 30cm hinauf und wieder herunter. Dafür stehen 3 min Zeit zur Verfügung. Der Leistungsindex wird dann aus dem Ruhe-, Belastungs- und Erholungspuls berechnet. Wir können dann nach der Leistungseinschätzung Empfehlungen für Training und Alltag geben. Der Test dauert insgesamt maximal 10 min pro Teilnehmer und eignet sich ideal für Gesundheitstage um die Mitarbeiter für Ihre eigene Leistungsfähigkeit zu sensibilisieren.

 

Bei Interesse kontaktieren Sie uns gern!

Zuletzt aktualisiert am 17.12.2019 von Niels Böttger.

Zurück